Cronograma del plan

Prueba gratuita

Comparte Tu Reto ofrece a todas las empresas, colectivos y particulares una prueba gratuita del plan. 

Esta prueba tiene una duración de 2 semanas para un número máximo de 10 participantes. 

Comparte Tu Reto colabora con la ONG Childhood Smile. Por cada empresa que prueba el plan de bienestar Comparte Tu Reto dona 50€. El coste de escolarizar un niño durante un año en Burkina Faso.


Cuestionario inicial

Solicitamos:

  • Al cliente de empresa el listado de participantes con nombres, apellidos y correo electrónico. 
  • Al cliente particular su nombre, apellidos y correo electrónico.

A todos los participantes les enviamos el cuestionario inicial. Este cuestionario puede ser modificado a petición del cliente.  También se les solicitan informes clínicos. 

Este cuestionario está formado por los siguientes apartados:

  • Datos personales y de ejercicio físico.
  • Preguntas que estiman el nivel de actividad física del participante (cuestionario estandarizado RAPA).
  • Datos médicos. Para ello, utilizamos el formulario PAR-Q
  • Datos laborales.
  • Coaching de estilo de vida.
  • Coaching nutricional.
  • Consentimiento.

Evaluación de los datos

Hacemos una evaluación inicial de los datos proporcionados por los participantes en el cuestionario y determinamos su nivel. 

Tenemos previstos tres niveles: sedentario, semi activo y activo.

Elegiremos una prueba deportiva de referencia adecuada a cada nivel.


Programación personalizada

Programamos el plan saludable individualizado (el reto) con los siguientes contenidos: entrenamiento deportivo, pautas de alimentación, pautas de recuperación y descanso, yoga y meditación y prueba deportiva de referencia.

Personalizamos la estructura de los contenidos en función del perfil y sus necesidades.

El plan tiene una duración de tres meses, con la posibilidad de renovación con un nuevo reto.


Monitorización semanal

En comunicación con el participante, evaluamos y controlamos semanalmente la evolución del plan; en especial, la implementación de hábitos saludables.


Feedback

Al final de cada plan (3 meses), y una vez realizada la prueba deportiva de referencia, confeccionamos un cuestionario final y entregamos un informe de resultados.

¡Y a por el siguiente reto!