Plan de Yoga y Meditación


No puedes viajar por el camino hasta que no te conviertes en el camino en sí mismo. 

Buddha



  • La práctica del Yoga clásico tiene como objetivo reducir las causas de aflicción mediante la interiorización profunda. La filosofía del Yoga afirma que la causa principal de aflicción es el desconocimiento o ignorancia. 
  • El Yoga proporciona técnicas de autoconocimiento basadas en la meditación con las que poder acceder a estados de conciencia que forman una barrera efectiva ante el dolor, el abatimiento, la tristeza y en general a los estados emocionales destructivos que constituyen la dispersión mental.
  • Para lograr ese estado propicio, el trabajo se organiza entorno a potenciar la vitalidad de la salud del cuerpo físico, el control de las emociones y la superación de los obstáculos reconocidos en el Yoga clásico: la mala salud, la pereza, la duda, el desánimo, el desbordamiento mental, el desorden, la incapacidad para evolucionar y la incapacidad para mantener el grado de evolución alcanzado.
  • El trabajo con el cuerpo físico se orienta a equilibrar los sistemas respiratorio, musculotendinoso, articular, cardiovascular, además de influenciar el sistema digestivo, linfático y nervioso con innumerables efectos beneficiosos en la salud tanto física como mental.
  • El trabajo mental se orienta a desarrollar la concentración como precursora del estado meditativo, antecima del estado de interiorización profunda, cúspide del Yoga.