Programa de Implementación de Hábitos de Bienestar en Particulares IHBP

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¿Cómo lo vamos a hacer?

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1 Preparación física

Camina, corre, pedalea, nada ... para mantenerte activo.

Partiendo del estado de forma física inicial te elaboramos y monitorizamos un plan de entrenamiento meticulosamente diseñado para aumentar tus capacidades de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Puedes ver más información del nivel 1 aquí, aunque el precio es diferente.

2 Dietética y Nutrición

Qué comer, cuándo y para qué.

Tras una evaluación de tus hábitos y necesidades alimenticias, te planificamos semanalmente tus menús de forma personalizada, realizamos determinados ajustes nutricionales basándonos en tu evolución y monitorizamos su implementación.

Puedes ver más información del nivel 2 aquí, aunque el precio es diferente.

3 Relajación y descanso

Equilibra la actividad con la pausa para recuperar tu energía.

Reconocer las necesidades de recuperación, y asignar el tiempo de descanso que favorece la regeneración celular, son dos labores ineludibles para mejorar la condición física, el estado emocional  y, finalmente, para alcanzar una vida plena y saludable.

4 Meditación - Mindfulness

Integra tu cuerpo, emociones y conciencia.

Ejercicios de equilibrio, elasticidad, respiración, atención plena, concentración y meditación. 

Te proponemos implementar en tu rutina diaria una técnica cuya eficacia en todos los planos de la vida humana es realmente excepcional. 

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Precio

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Programa IHBP・99€ * / suscripción mensual

  • Revisión y comentarios al Cuestionario Inicial de hábitos con propuesta personalizada de reto.
  • Planificación semanal:
  • 3 días de entrenamientos personalizados de preparación física: caminar, correr, bici, nadar, o, ¿coméntanos tu propuesta?
  • Planificación semanal de menús personalizados y propuestas de alimentación.
  • Calendario de recuperación y descanso.
  • Calendario de meditación - mindfulness.
  • Ficha de registro semanal de datos antropométricos: peso, masa muscular, % de grasa corporal y % de agua corporal y otros parámetros de salud personalizables.
  • Soporte técnico por correo electrónico.
  • Dos semanas gratuitas de prueba del programa que comienzan con la preparación física. 
  • Monitorización y seguimiento personalizado de las acciones, anotaciones de progreso, respuesta a dudas, comentarios y comunicación online con nuestro equipo de entrenadores y nutricionistas vía app o correo electrónico.
  • Informe mensual:
  • Evolución de la forma física.
  • Evolución de los datos antropométricos y otros parámetros de salud.

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* IVA 21% aplicable a particulares, profesionales y empresas residentes en la C.E.E. y a particulares residentes en Canarias.

* IVA exento para profesionales y empresas residentes en Canarias y a todos en el resto de países.

* Los precios incluyen una planificación mensual. Cabe la posibilidad de que en función del volumen de trabajo que requiera el participante, y como garantía de calidad en el servicio, Comparte Tu Reto le comente la necesidad de aumentar el tiempo de trabajo asignado a cada profesional y con ello el importe mensual. Esta posibilidad será comentada vía e-mail con el participante y sometida a su aprobación.

Una vez iniciado el plan las dos semanas de prueba gratuita se descuentan del precio del primer mes.


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