CORRER DINÁMICO

Disfruta corriendo, mejora tu rendimiento, aumenta tu economía de carrera y evita lesiones


Nuestro correr dinámico está sostenido por 5 fundamentos: 

  1. Mejora de la forma física
  2. Respiración y postura
  3. Mejora el rendimiento en carrera
  4. No! a las lesiones
  5. Relajación - mindfulness

La toma de conciencia, gestión equilibrada e implementación gradual de los 5 fundamentos influye decisivamente en tu estado de ánimo, motivación, rendimiento físico y fisiológico y, lo que quizá sea más importante,  tu satisfacción personal.

      Nuestra propuesta es innovadora y de aplicación directa en tu vida diaria. Te ayudaremos paso a paso proponiéndote ejercicios y acciones, comentando detalles, aclarando dudas, analizando la progresión y evaluando los resultados. Para ello ofrecemos en primer lugar este taller. Posteriormente, proponemos continuar y no perder la motivación y "enganche" inicial a través de nuestros programas para corredores. Podrás llevarlo a cabo en cualquier lugar y momento del día desde tu móvil, tableta o PC.

      Se trata de un trabajo detallado y personalizado en contacto directo con nuestro equipo de profesionales cualificados. Sólo así podemos garantizar el éxito con la inversión de tu tiempo y tu compromiso.

      Una vez finalizado el taller, si lo deseas, continuaremos contigo durante 2 semanas más haciendo el seguimiento online de tus progresos. Cuenta con nosotros. Estaremos apoyándote.

Organización del taller

  • Dirigido a corredores de todos los niveles: carrera recreativa y de rendimiento o competición.
  • Duración: 2 h 00 min.
  • Lugar de realización: en un parque o en zona deportiva y en las instalaciones del cliente u otro lugar por definir.
  • Material necesario: ropa deportiva de correr, botella de agua (en una bolsa de cintura o mochila ligera), gorra para el sol.
  • Grupo: máximo 25 personas.
  • Metodología: 1 h 30 min práctica de carrera + 30 min para la parte de relajación y meditación - mindfulness.
  • Contenidos:
  • Experimentar la propuesta de los contenidos de técnica de carrera, de la relajación del cuerpo del corredor, la atención lograda con las pautas de minfulness y relajación.
  • Ayudar al corredor a detectar sus posibles carencias en carrera favoreciendo la integración en su rutina deportiva de los 5 fundamentos.
  • Planificación, seguimiento y evaluación del progreso de forma online a través de nuestra plataforma web durante dos semanas.

    Ponte en contacto con nosotros