Curso / Taller de Hábitos de Bienestar

Aprende a dirigir los pilares fundamentales de tu salud

Taller Programa IHB

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Presentación

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    En Comparte Tu Reto desarrollamos el curso / taller del Programa IHB con el objetivo de ayudar y orientar en los primeros pasos de la implementación de nuevos hábitos. En este curso / taller visualizamos los obstáculos que te impiden el cambio y te mostramos cómo integrar los nuevos hábitos de bienestar para llevar una vida feliz y motivante.

    El bienestar de nuestro día a día está sostenido por cuatro pilares: 

  1. Preparación física.
  2. Dietética y nutrición.
  3. Relajación.
  4. Meditación - mindfulness.

La toma de conciencia, gestión equilibrada e implementación gradual de estos pilares influye enormemente en nuestro estado de ánimo, capacidad de trabajo y satisfacción personal.

    Nuestra propuesta es innovadora y de aplicación directa en tu vida. El programa IHB se desarrolla 100% online, completamente personalizado y monitorizado por nuestro equipo. Te ayudaremos día a día proponiéndote ejercicios y acciones, comentando detalles, aclarando dudas, analizando la progresión y evaluando los resultados. Todo centrado en nuestra plataforma que podrás controlar desde tu móvil, tableta o PC. No se trata de una aplicación automatizada que te envía ejercicios, sino de un trabajo personalizado diario en contacto directo con profesionales cualificados, nuestro equipo. Sólo así podemos garantizar el éxito con la inversión de tu tiempo y compromiso.

    Una vez finalizado el curso-taller, si lo deseas, continuaremos contigo durante 2 semanas más haciendo seguimiento  online de tus progresos. Cuenta con nosotros. Estaremos apoyándote.

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Organización del curso / taller

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  • Duración: 2 h 30 min - 3h (personalizable)

    • Lugar de realización: en las instalaciones del cliente u otro lugar por definir
    • Grupo: máximo 40 personas
    • Metodología: flipped classroom
    • Contenidos:
    • Evaluación y propuestas.
    • Evaluación de hábitos posturales y de ejercicio físico y elaboración de propuestas de mejora de la preparación física.
    • Evaluación de hábitos de alimentación y elaboración de propuestas de mejora desde la dietética y nutrición.
    • Evaluación de hábitos de relajación y propuestas de mejora.
    • Evaluación del estado de conciencia y del hábito de introspección y calidad de la atención; propuestas de mejora.
    • Conceptos de sinergia y simbiosis en la estructura de hábitos.
    • Conceptos de gradualidad y estructura ideal de acción.
    • Seguimiento y valoración del progreso de forma online a través de nuestra plataforma web durante dos semanas.

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Ponte en contacto con nosotros para reservar fecha y comentar detalles.

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