Primeros pasos: programa de preparación física

¿Qué tal estás? 

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Nosotros estamos encantados de tenerte como deportista y en pantalla de entrenamiento!!

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Si te parece, comenzamos a estructurarte las dos semanas de prueba. Para ello necesitamos algo más de información.

Uno de nuestros entrenadores deportivos que te orientará personalmente durante este periodo de prueba y durante los próximos 3 meses, si te gusta el programa.

En función de tus objetivos te planificaremos entrenamientos semanales.

Para ajustarlos bien, ¿prefieres entrenar en el gimnasio, en casa, en exteriores caminar / correr / bici u otras propuestas, una combinación ... ? Si nos orientas un poco en la actividad que más te motiva y que es cómoda para ti, lo adaptamos.

¿Y ... cómo continuamos? Te indicamos los dos pasos siguientes:

  1. Para visualizar tu calendario en tus dispositivos
  • En tu smartphone o tableta descarga la app gratuita TrainingPeaks, la plataforma donde centralizamos toda la información del programa. 
  • En tu ordenador de sobremesa, entra en la web trainingpeaks.com
  • En ambas opciones introduce las claves (usuario + contraseña) que te hemos proporcionado en el correo. Selecciona guardar usuario y contraseña. Entra en la aplicación para visualizar tu calendario. En breve podrás ver tu plan semanal.
  1. Para registrar tus entrenamientos, dos opciones: 
  • En un smartphone descarga la app wahoo fitness. Crea una cuenta gratuita con tus propias claves de acceso.
  • En un dispositivo de muñeca, Garmin u otro. Te recomendamos GARMIN desde el modelo Forerunner 35. Si puedes subir algún entrenamiento anterior a los nuestros sería ideal, así vemos en qué estado de forma te encuentras. Si tienes otros dispositivos de munñeca como Suunto o Polar los puedes utilizar. Estos enlaces muestran cómo sincronizarlos con la plataforma TP: GARMINSUUNTOPOLAR.

Por favor, cuando realices estos pasos avísanos y continuamos. Si necesitas nuestra ayuda para hacerlo, contacta con nosotros.

Muchas gracias y esperamos que el programa te resulte motivante.