Programa de Implementación de Hábitos de Bienestar

Aprende a dirigir los pilares fundamentales de tu salud

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Presentación

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    Desarrollamos el programa de Implementación de Hábitos de Bienestar (IHB) con dos objetivos:

  1. Ayudar y orientar en los primeros pasos de la implementación de nuevos hábitos, visualizando los obstáculos que te impiden el cambio y mostrando cómo integrar los nuevos hábitos de bienestar para llevar una vida feliz y motivante.
  2. Avanzar mediante el acompañamiento en el camino de la integración de los nuevos hábitos para garantizar que realmente el cambio es sostenible y la mejora es medible.

    El bienestar de nuestro día a día está sostenido por cuatro pilares: 

  1. Preparación física
  2. Dietética y nutrición
  3. Relajación
  4. Meditación - mindfulness

La toma de conciencia, gestión equilibrada e implementación gradual de estos pilares influye enormemente en nuestro estado de ánimo, capacidad de trabajo y satisfacción personal.

Nuestra propuesta es innovadora y de aplicación directa en tu vida. El programa IHB se desarrolla de forma dual:

  • Presencial, mediante talleres / clases regulares a medida de las necesidades del grupo. 
  • Online, mediante correo electrónico o plataforma virtual.

El programa IHB es completamente personalizado y monitorizado por nuestro equipo. Te ayudaremos día a día proponiéndote ejercicios y acciones, comentando detalles, aclarando dudas, analizando la progresión y evaluando los resultados. 

Está dirigido a grupos, agrupaciones, equipos de trabajo, plantilla de trabajadores y colectivos.

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Organización del programa

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El programa IHB se desarrolla durante tres meses en módulos de dos semanas. En la semana 1 se realiza el taller / clase presencial, en la que el entrenador o entrenadora están en contacto con los participantes, y en la semana 2 las propuestas de ejercicio y seguimiento online. De esta manera, los participantes reciben un estímulo directo en el taller / clase presencial y disponen de un espacio personal donde desarrollar su motivación.

Otros detalles;

  • Grupos de 10-20 participantes, según actividad y necesidades. Un entrenador o entrenadora lleva cada grupo de forma personalizada y es la referencia para el grupo.
  • Lugar de realización: en las instalaciones del cliente u otro lugar por definir.

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    Cronograma

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    Para poner en marcha el programa necesitamos escuchar la situación, las necesidades y objetivos del cliente. Tenemos previstos 5 pasos:

    1. Primer contacto de escucha y determinación de posibilidades
    2. Diseño del borrador del programa
    3. Segundo contacto de feedback
    4. Rediseño del programa 
    5. Presentación completa del programa: contenido, operativa, condiciones y contratación

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